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第二季全面升级赛制。三位领队分别是前国家队教练、当红流量明星和街球OG（元老）。选手阵容两极分化：一边是CBA青年队的职业梯队球员，另一边是抖音上百万粉丝的街球网红。开赛后，职业队凭借战术素养碾压网红队，比分动辄拉开五六十分。网红队在惨败中开始互相指责“演戏”、“摆拍”。转折点出现在第五期，网红队队长“头盔哥”放弃花哨运球，开始打团队配合，虽然还是输了，但输的比分缩小到了个位数。节目后半程，两队混合重组，职业球员教网红跑战术，网红教职业球员玩街球动作，最终组成一支“既实用又好看”的队伍去挑战真正的CUBA强队。
相比第一季的娱乐化，第二季更加残酷和真实。它撕开了“业余天花板”与“职业地板”之间的巨大鸿沟。不管是外行看热闹还是内行看门道，都能获得巨大的情感冲击。比赛剪辑非常专业。
前黑帮谈判专家为躲避追杀，隐姓埋名在健身房当起了私人教练，却把一群菜鸟训练成了格斗高手。
一艘外星飞船坠毁在沙漠，里面没有外星人，只有一个和当地警长长得一模一样的“人”。
在一个一夫多妻制的社区里，第19个妻子被杀，第1个妻子回来查案。
那年夏天海边的尸体被发现，六个高中生的友情与爱情在谎言中分崩离析。
十个顶级歌手戴着亲手设计的面具同台竞唱，猜评团要用声音线索扒出他们。
一场海上豪宅的毕业派对，因为一头大白鲨的闯入，变成了每隔90分钟就要淹死一个人的死亡轮盘。
1916年凡尔登，一个女人穿越“黄区”——那片被战火摧毁、布满哑弹与尸体的无人地带，只为给弟弟收尸。
1994年4月，一对胡图族与图西族联姻的夫妻，在种族灭绝爆发时被迫站队；十年后，他们的孩子在联合国法庭上，听到了完全不同的父母往事。
在人类会因情绪失控而化为巨兽的世界，最弱的“情感绝缘者”少年，成了唯一能斩杀兽王的利刃。
丈夫把宠物狗看得比命还重，妻子忍无可忍策划了一场“意外”，却发现狗竟是丈夫的AI替身。
哥哥是国际刑警，弟弟是职业匪徒，两人在约旦的街头遭遇，为了救一个孩子，枪口必须调转方向。
前辈歌手与新生代歌手“盲选”配对，共同改编经典金曲，争夺年度金声拍档。